「まちなかキャンパス⑩ 姿勢と動作の基本を知り、正しい運動をしよう」

上川淵公民館利用の地域の方々に姿勢や動作で大切なことについて運動学的視点から説明し、加齢に伴う身体的変化とそれにあわせた運動の注意点を説明させていただきました。
また、実際にいくつかの運動を行い、正しい姿勢と誤った姿勢で行う違いを体験していただきました。
参加者の方にモデルになっていただいたり、講座中及び終了後も質問が多くみられとても積極的に受講していただきました。
参加していただいた方から、普段行っている体操は正しいのか、回数はどの程度が正しいのかという質問が多く聞かれました。