「まちなかキャンパス⑫ ケガをしにくい体にするには?まぼろしのラジオ体操第3」

市民の方対象に中央公民館にて「ケガをしにくい体にするには?まぼろしのラジオ体操第3」と題して講座を実施して来ました。
みなさんラジオ体操に第3があったことはご存知でしょうか!?
今回はそのまぼろしの第3で若々しい体を維持し、健康寿命を延ばす目的で行いました。実は以前の講座の中でラジオ体操第3を行う予定を知らせていたため、興味をお持ちの方々が参加してくださいました。
初めて行う方々が大半であったため、一つひとつの動きを丁寧に行いました。この第3はリズムに乗って全身を大きく動かす体操であることから、一体感が生まれました。